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Salade de fruits d’automne : Recette délicieuse et saine pour vos repas d’automne

Savourez une salade de fruits d’automne rafraîchissante, combinant pommes croquantes, poires juteuses, raisins sucrés et figues, le tout agrémenté d’une vinaigrette au miel et à l’orange. Parfaite pour une touche de fraîcheur et de douceur en toute saison.

  • Total Time: 30 minutes
  • Yield: 4 à 6 portions 1x

Ingredients

Scale
  • 2 pommes
  • 2 poires
  • 1 tasse de raisins
  • 1 tasse de figues fraîches
  • 1 tasse de noix
  • 1 orange
  • 2 cuillères à soupe de miel
  • 1 cuillère à café de cannelle en poudre
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron frais
  • Quelques feuilles de menthe fraîche

Instructions

  1. Lavez soigneusement tous les fruits sous l’eau courante.
  2. Épluchez les pommes et les poires si désiré, puis coupez-les en quartiers et retirez le cœur.
  3. Coupez les quartiers en dés d’environ 1 cm.
  4. Pour les raisins, coupez-les en deux si entiers.
  5. Coupez les figues en quartiers si fraîches, ou en morceaux si sèches.
  6. Pressez l’orange pour en extraire le jus (environ 2 à 3 cuillères à soupe).
  7. Ajoutez le miel (ou le sirop d’érable) au jus d’orange et mélangez jusqu’à dissolution.
  8. Incorporez le jus de citron et la cannelle, puis remuez jusqu’à consistance homogène.
  9. Ajustez le goût si nécessaire.
  10. Dans un grand saladier, ajoutez tous les fruits préparés.
  11. Versez la vinaigrette sur les fruits et mélangez délicatement.
  12. Ajoutez les noix grillées et mélangez à nouveau sans écraser les fruits.
  13. Couvrez le saladier et laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.
  14. Goûtez et ajustez le goût si nécessaire avant de servir.
  15. Disposez la salade dans des assiettes ou un plat de service et garnissez de menthe fraîche.

Notes

  • Vous pouvez ajouter d’autres fruits d’automne comme des grenades, des kiwis ou des bananes pour varier les saveurs et les textures.
  • Author: Ginette
  • Prep Time: 20 minutes
  • Cook Time: 0 minute