Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Salade de poulpe frais : Recette délicieuse et facile à préparer

Salade de poulpe frais avec des légumes croquants, assaisonnée d’une vinaigrette légère au vinaigre balsamique et moutarde, idéale pour les repas d’été. Cette recette combine des morceaux de poulpe tendre, des pommes de terre, des poivrons colorés et de l’oignon rouge, le tout rehaussé par une touche de persil frais. Parfaite pour une entrée ou un plat principal léger.

  • Total Time: 80 minutes
  • Yield: 4 portions 1x

Ingredients

Scale
  • 500 g de poulpe frais
  • 2 pommes de terre moyennes
  • 1 oignon rouge
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron vert
  • 1 bouquet de persil frais
  • 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
  • Sel et poivre au goût
  • 1 citron (pour le jus)

Instructions

  1. Nettoyez le poulpe sous l’eau froide. Retirez le bec et les entrailles si nécessaire.
  2. Faites bouillir de l’eau salée dans une grande casserole, ajoutez le poulpe et laissez cuire 45 minutes à 1 heure jusqu’à ce qu’il soit tendre.
  3. Retirez le poulpe, laissez-le refroidir, puis coupez-le en morceaux de taille moyenne.
  4. Épluchez et coupez les pommes de terre en dés, faites-les cuire dans de l’eau bouillante salée pendant 10 à 15 minutes. Égouttez et laissez refroidir.
  5. Émincez l’oignon rouge en rondelles. Trempez-le dans l’eau froide si vous souhaitez atténuer son goût.
  6. Coupez les poivrons en dés après avoir retiré les graines et membranes.
  7. Hachez finement le persil frais.
  8. Dans un petit bol, mélangez l’huile d’olive, le vinaigre balsamique et la moutarde de Dijon. Fouettez pour émulsionner.
  9. Ajoutez le jus de citron, assaisonnez avec du sel et du poivre, puis mélangez à nouveau.
  10. Dans un grand saladier, combinez le poulpe, les pommes de terre, l’oignon, les poivrons et le persil.
  11. Versez la vinaigrette et mélangez délicatement.
  12. Laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes avant de servir.
  13. Servez la salade dans des assiettes individuelles ou un plat de service, garnie de persil et de quartiers de citron.

Notes

  • Pour une touche méditerranéenne, ajoutez des olives noires ou des câpres.
  • Pour un goût épicé, incorporez du piment d’Espelette ou du paprika dans la vinaigrette.
  • Accompagnez cette salade d’un vin blanc frais comme un Sauvignon Blanc ou un Vermentino.
  • Author: Ginette
  • Prep Time: 20 minutes
  • Cook Time: 60 minutes